ประวัติส่วนตัว


ชื่อ นางสาวกมลธิรา โกณจะแสง 
เกิด กรกฎาคม 2548 
 

ดาราที่ชอบ


ภาพที่ 2 น้ำตาลพิจักขณา วงศารัตนศิลป์
ที่มา:http://www.broadcastthai.com/star_detail.php?id=2




วิดีโอที่เลือก : https://youtu.be/7-FUAlptUCc



วันนี้เป็นวันอุปสมบทของพี่ชายและคุณพ่อยูริ
วันนี้จะพาเพื่อนๆไปดูบรรยากาศงานอุปสมบท
กดรับชมได้ที่ลิงค์ YouTube เลยนะคะ 



วิดีโอ : https://youtu.be/URR8gjvyQW4


ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

10 วิธี ลดน้ำหนักง่ายๆ !!

รูปภาพ
  สวัสดีค่ะ วันนี้พี่รีรี่และพี่นีนี่ จะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับวิธีลดน้ำหนัก ง่ายๆ ที่ได้ผลเร็วและสามารถทำได้ทุกที่ได้ผลรวดเร็วและสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย ถ้าพร้อมกันแล้ว มาเริ่มกันเลยค่ะ ~   ข้อที่ 1 รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่   อาจจะเป็นเรื่องที่ทำยากอาจจะเป็นเรื่องที่ทำยากยากโดยเฉพาะในมื้ออาหารเช้า แต่ทุกๆท่านห้ามงดอาหารเช้าเป็นเด็ดขาดเพราะมีความสำคัญแต่ทุกๆท่านห้ามงดอาหารเช้าเป็นเด็ดขาดเพราะมีความสำคัญกับความต้องการของระบบร่างกายและสมอง    ข้อที่ 2 ดื่มน้ำในปริมาณที่พอสมควร   การดื่มน้ําเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ทำให้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ทำให้ร่างกายของมนุษย์สามารถลดน้ำหนักได้เพราะร่างกายมนุษย์มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70%  ข้อที่ 3 กินเฉพาะเวลาที่ะหิว   การกินจุกจิกทำให้น้ำหนักของเราเพิ่ม เพราะร่างกายไม่ได้ดึงไขมันส่วนเกินออกมาใช้งาน  ข้อที่ 4 แบ่งสัดส่วนอาหารเวลากิน   การแบ่งสัดส่วนอาหารกินในปริมาณน้อยๆทำให้การแบ่งสัดส่วนอาหารกินในปริมาณน้อยๆทำให้ร่างกายสามารถเกิดกระบวนการเผาผลาญได้อย่างสมบูรณ์  ข้อที่ 5 งดน้ำอัดลมและน้ำหวาน...
อ่านเพิ่มเติม